Ziua in care m-am lasat de fumat…

A fost duminica, 1 aprilie, si nu a fost o pacaleala. Sunt Madalina si de 18 zile m-am lasat de fumat. Bineinteles, ca am anuntat in stanga si-n dreapta asteptand felicitari si-ncurajari. Cand faci publica o decizie te simti responsabil in fata celor care-ti stiu decizia, responsabilitatea nu mai este doar fata de tine. Daca [...]

Citeşte articolul complet »

Pregatirea pentru un nou regim alimentar

O dieta nu se tine doar doua saptamani. E pueril sa crezi ca asta va functiona. Daca vrei sa-ti mentii greutatea, sa te simti sanatos si tonic pentru tot restul vietii, transforma regimul alimentar intr-un stil de viata Dupa cum am mai spus, facem schimbarile treptat. Vor fi 3 etape: 1. Pregatirea 2. Slabirea 3. Intretinerea [...]

Citeşte articolul complet »

Cele 5 mese zilnice fac dieta de 5 stele

Atunci cand te hotarasti sa tii o dieta este mai simplu sa incepi treptat. Incepe cu mesele regulate. E cel mai simplu! Daca te apuci de sport, dieta si tratamente cosmetice in acelasi timp s-ar putea sa fii coplesita din cauza lipsei de timp, febra musculara si frustrare. Exista sanse sa percepi intregul proces ca [...]

Citeşte articolul complet »